By konkeproject 
PF Media, Jakarta – Mengonsumsi kacang kenari secara rutin setiap hari tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tapi juga memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit.
Kacang kenari adalah sumber yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting yang mendukung kecantikan kulit. Mengonsumsi kacang kenari dapat memberikan efek positif dengan mencerahkan dan meremajakan kulit wajah secara alami.
Selain manfaat kesehatan tersebut, kenari juga dikenal memiliki banyak manfaat estetika. Dengan menggunakannya secara rutin, Anda bisa memiliki kulit yang lebih sehat dan segar.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3, antioksidan, dan vitamin E yang semuanya berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit, melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan menjaga kelembapan kulit.
Berikut beberapa manfaat kacang kenari untuk kecantikan, seperti dilansir Brightside, Rabu (21/8/2024). 1. Mencegah timbulnya jerawat
Menambahkan kacang-kacangan pada sarapan Anda, seperti oatmeal, dapat membuatnya lebih bergizi dan memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda. Kacang kenari kaya akan lemak sehat yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengatasi berbagai kondisi kulit seperti dermatitis.
Lemak sehat dalam kenari bekerja efektif untuk meredakan peradangan dan memperbaiki kondisi kulit dari dalam ke luar. Itu membuat kulit Anda bersinar dan bebas jerawat dengan melawan peradangan yang dapat menyebabkan masalah kulit.
Kacang kenari mengandung vitamin E yang efektif mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata. Dengan rutin mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari, Anda dapat membantu mengurangi munculnya mata panda dan tampil lebih segar.
Vitamin E dalam kenari bekerja dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, sehingga membantu mencerahkan area mata dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Mengonsumsi kacang-kacangan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan sistem pencernaan dengan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan usus dan meningkatkan jumlah bakteri baik. Bakteri sehat ini berperan penting dalam pencernaan optimal dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan meningkatkan kesehatan usus, kenari juga secara tidak langsung memperbaiki kondisi kulit dari dalam ke luar. Hasilnya, kulit Anda bisa menjadi lebih cerah dan sehat berkat efek positif pencernaan yang lebih baik dan penyerapan nutrisi yang lebih efektif.
Kacang kenari memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibandingkan buah kering lainnya. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi kulit dari efek sinar matahari berlebihan.
Dengan mengonsumsi beberapa buah kenari setiap hari, Anda tidak hanya melindungi kulit dari penuaan dini, tetapi juga membantu kulit Anda tetap awet muda dan bercahaya untuk jangka waktu yang lebih lama.
Selain itu, kenari juga kaya akan vitamin B, yang berfungsi mengurangi pigmentasi kulit dan meningkatkan produksi sel kulit baru yang sehat. Vitamin B dalam kenari membantu menjaga warna kulit merata dan mendukung regenerasi sel, sehingga kulit tampak lebih segar dan cerah.
Kacang kenari memiliki lebih banyak lemak omega-3 sehat dibandingkan kacang lainnya. Omega-3 sangat penting untuk kesehatan kulit karena membantu menyeimbangkan produksi sebum, membuang racun, dan menjaga kelembapan yang dibutuhkan untuk kulit halus dan bebas kerut.
Dengan menambahkan kenari ke dalam makanan harian Anda, Anda dapat dengan mudah meningkatkan kesehatan kulit Anda. Omega 3 dalam kenari membuat kulit lembut, terhidrasi dan segar.