By konkeproject 
JAKARTA – Buah dan sayur memiliki banyak manfaat. Salah satunya bisa mengobati jerawat. Pasalnya, buah dan sayur mengandung antioksidan yang membuat wajah bersinar.
Semua orang mendambakan kulit dan wajah yang sehat. Untuk menjaga kesehatan kulit dan wajah, banyak orang yang menggunakan produk perawatan kulit, termasuk perawatan salon kecantikan.
Selain itu, wanita juga sering menderita jerawat yang sering muncul saat menstruasi, sering mengonsumsi makanan berlemak, dan mengalami stres.
Kondisi kulit ini bisa terjadi pada area tubuh yang banyak memiliki timbunan lemak, seperti wajah, leher, dada bagian atas, dan punggung.
Nah, mengonsumsi buah dan sayur bisa membantu mencegah timbulnya jerawat. Lantas, buah dan sayur apa saja yang baik untuk kulit berjerawat? Dikutip dari konten yang dibagikan, berikut ulasannya.
Manfaat Buah dan Sayur untuk Jerawat 1. apel
Apel merupakan salah satu buah yang mampu menghilangkan jerawat. Buah ini mengandung antioksidan seperti vitamin C yang membantu melawan kerusakan kulit.
Pasalnya, radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan merusak sel-sel kulit hingga berujung pada timbulnya jerawat. Apel juga mengandung banyak air yang penting untuk menjaga kelembapan kulit.
2. Di masa lalu
Sayuran berdaun hijau diketahui mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C dan antioksidan dalam kangkung membantu meningkatkan produksi kolagen. Dengan begitu, penyembuhan jerawat pun akan lebih cepat.
3. Kiwi
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan sangat bagus untuk mengobati jerawat! Mengutip Alodokter, salah satu penelitian yang dilakukan dalam jurnal Cutaneous and Ocular Toxicology menyelidiki asupan zinc, vitamin E, dan vitamin A pada penderita jerawat parah.